ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！ 肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのようです。
肩甲骨を使い腕を頭上で回すのも結構大変ですが、肩こり、首こりの人には気持ちの良い動きになります。
また、今回は新しい運動がありました。 椅子を横隣におき片足は膝をつき、もう片方の足を前、横、後ろとぐるぐる回します。上手にできると股関節が柔らかくなりそうです。試してみて下さい！
１１月２６日（金）肩、ほぐせていますか？
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時間割
１１月時間割 １０月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
