10月14日(木)尻尾を引っ張られている感覚です!

ジャイロキネシス教室は奈良地区センターにて行われ8名の方が参加してくれました!若草台地区センターを中心に活動してきた木曜日ジャイロキネシス教室ですが、最近は若草台地区センターの...    続きを読む

10月8日(金)空気を背中へ!?

青葉区の船頭自治会館にて行われたジャイロキネシス教室には4人の方が参加してくれました!今日のポイントは呼吸!「ホー」という呼吸はお腹をしぼるとき、「ハー」という呼吸は胸を開くと...    続きを読む

9月4日(土)まだまだ暑いですね。

陸上初級教室、朝ランのメニューは1時間のジョグと筋トレです!早朝でも暑かったのでゆっくり走り、その後筋トレをしました。芝生に寝っころがっての筋トレだったのでふわふわして気持ちが...    続きを読む