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１月８日（土）ゆっくり走ろう！

初級陸上教室は大人３人、子ども３人が集まって行いました。まずはいつもの山コース！ウォーキングで体を温めようと思ったら、子どもたちはどんどん駆け足でどんどん前のほうへ。ゆっくり走... 続きを読む

　陸上初級クラスは船頭自治会館に集合して行い、大人２人子ども１人が参加してくれました。まずは裏山をジョグで越えて、荏子田公園をぐるっと１周。その後公園の中でいくつかメニュー... 続きを読む

ジャイロキネシス教室の代わりとなったコアトレーニング教室は若草台自治会館にて行われ、８人の方が集まってくれました。　今回は上体、二の腕の筋トレが多かったです。ウォー... 続きを読む

初級陸上教室は大人５人、子供１人の参加でした。船頭自治会館に集合してラン開始！！アップでは基本動作の練習も入れました。大まかなコースは船頭自治会館→相田みつをの碑がある山→元石... 続きを読む

陸上選手クラスは新横浜公園で行われ、大人２人、子供８人の計１０人が集まって行われました。アップをして、バービーとラン！そして中当てのドッヂボールをとランを行いました！！　... 続きを読む

陸上選手クラスは日産スタジアム下のスペースで行われました。この日は午前中のクラスとなりましたが大人も含めてたくさんの子が参加してくれました。　メニューは ○筋トレ遊び... 続きを読む

陸上初級教室、朝ランのメニューは１時間のジョグと筋トレです！早朝でも暑かったのでゆっくり走り、その後筋トレをしました。芝生に寝っころがっての筋トレだったのでふわふわして気持ちが... 続きを読む

陸上教室選手クラスは小机陸上競技場にて行いました。参加者は大人２人、子ども８人でした。まずは大きく１周ジョグをして体操し、ラダーとスラッツで足を動かしました。その後は大人と子ど... 続きを読む

朝ランは第一集合地：美しが丘西地区センター、第二集合地：みどりスーパーで行いました！女性４名、男性１名の参加です！早朝でも日差しがあり、少し暑いかなぁと感じましたが１時間ほ... 続きを読む

陸上初級クラスは３名の方が参加してくれました！初級クラスはゆったりしたペースで走ります！　美しが丘西地区センター（写真１枚目）で集合して、すすき野のスーパー（写真２枚目... 続きを読む