１２月９日（木）コアトレーニング！


ジャイロキネシス教室の代わりとなったコアトレーニング教室は若草台自治会館にて行われ、８人の方が集まってくれました。  　 今回は上体、二の腕の筋トレが多かったです。 ウォー...    続きを読む

１１月５日（金）今日もパンチパンチキック！！


ジャイロキネシス教室の講師が研修でお休みのため、今週金曜日もコアトレーニング教室を船頭自治会館で行いました。いつもジャイロキネシス教室を受けている皆さんを中心に７名、みっちりと...    続きを読む

１１月４日（木）パンチ、パンチ、キック！！


ジャイロキネシスの講師がお休みのため、先週、今週とコアトレーニング教室を行いました。今日は若草台自治会館で行われ、７人の会員さんが集まってくれました。  　 今日は前回も行...    続きを読む

１０月２９日（金）少し辛いけど、キュッと引き締まる！


金曜日のジャイロキネシス教室も田中講師が研修で不在のため、コアトレーニング教室となりました！参加されたのは５名！！腰をそらずに「Ｃ」の形をイメージして行う腹筋を初め、骨盤の動か...    続きを読む

１０月２８日（木）モデルさながらのウォーク！


ジャイロキネシス教室は田中先生が研修でお休みのため、今日は代わりの先生による「コアトレーニング教室」となりました。初めは皆さん少しかたくなっていましたが、体をほぐすのと共にいつ...    続きを読む

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