１０月２９日（金）少し辛いけど、キュッと引き締まる！


金曜日のジャイロキネシス教室も田中講師が研修で不在のため、コアトレーニング教室となりました！参加されたのは５名！！腰をそらずに「Ｃ」の形をイメージして行う腹筋を初め、骨盤の動か...    続きを読む

１０月２１日（木）くまの取り方、くまからの逃げ方。


ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、７人の方が参加してくれました。最近、朝晩はもう寒いですね。体も冷えているということでセルフマッサージを多めに行いました。「目のく...    続きを読む

１０月１４日（木）尻尾を引っ張られている感覚です！


ジャイロキネシス教室は奈良地区センターにて行われ８名の方が参加してくれました！若草台地区センターを中心に活動してきた木曜日ジャイロキネシス教室ですが、最近は若草台地区センターの...    続きを読む

９月２８日（火）敵は近くにいるんです！


太極拳教室は中国語教室に引き続き船頭自治会館で行われ、体験の方も含め４名の方が集まってくれました。  　 今日はまず２４式をゆっくりと丁寧に行いました。休憩してそれぞれのポ...    続きを読む

８月３１日（火）手首のしわとしわを合わせて・・・


太極拳教室は船頭自治会館にて行い、２名の方が参加してくれました。８段錦の前段４段を行ってから２４式を一度通して行いました。 　 ２４式を行ったあとは休憩しながら講師の方のア...    続きを読む

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