11月21日（水）バレエストレッチ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人2】 体が冷えているので、ジャンプ運動で体を温めるところから始めました。今日はお腹の筋肉を鍛えるトレーニングメニューもしましたが、これが...    続きを読む

11月20日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 寒くなってきました。背中がこわばる季節なので、しっかりストレッチして伸ばしました。ちょっときついくらい。でもそれが体に効いてきます...    続きを読む

11月19日（月）太極拳・躰道


【太極拳：船頭自治会館；大人1】 先生のお話しがとても楽しいです。太極拳の一つ一つの動きにも意味があることをお稽古しながら教えていただけるので、理解しながら動きを覚えられます...    続きを読む

11月17日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供7、大人2】 行事や、風邪でお休みがいましたが、１１月の３回目の課題練習、集中してかきあげました。。来週は都合によりお休みさせていただきます。 【そ...    続きを読む

11月16日（金）陸上


【陸上：山内小；子供17】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半14/後半17】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬メニュー中心はボール運動、バラ...    続きを読む

11月15日（木）剣道・陸上


【剣道：あざみ野第一小；子供2】 【陸上：あざみ野第一小；子供 前半13／後半13】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬季練習で中距離&...    続きを読む

11月14日（水）バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人4】 様々な内容の会話をはさみながら楽しくストレッチをしました。バレエの動きは優雅でありながらも体の中の筋肉をかなり動かしています。終わ...    続きを読む

11月13日（火）コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】 レッスン始まる前に楽しい会話で心をほぐしていきます。前半は静寂のなか体のコアを鍛えるレッスン。後半は軽快なリズムに合わせて体全体を...    続きを読む

11月12日（月）躰道


【躰道：あざみ野第一小；子供10】 前転の練習を主に何回も行いました。「礼」に始まり「礼」に終わる。今日も気持ち良く汗を流しました。 [gallery link="fi...    続きを読む

11月10日（土）書道・そろばん・陸上育成


【書道：事務所；子供9、大人1】 行事でぶつかって来れない子が多かったですが、落ち着いて一生懸命書いていました。 【そろばん：事務所；子供16】 今日は「読み上げ暗算...    続きを読む

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