１２月１７日（金）少人数で！


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、２人の方が参加してくれました。今日のポイントは「横の肋骨を開く動作に首の傾けを入れる。」肩や首こりの人に効果あるそうです。  　...    続きを読む

１２月１６日（木）今年最後の木曜日ジャイロキネシス！


ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、１０人が参加してくれました。 　 和やかな雰囲気で、木曜日クラス最後のジャイロキネシスを楽しく締めくくりました。 今日は主に...    続きを読む

１１月２６日（金）肩、ほぐせていますか？


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！ 肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう...    続きを読む

１１月１９日（金）ひとつひとつ丁寧に動かしました！


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。「ウェーブ」の運動の細かい部分を教えてもらいました。アーチのときに足を開いて、カールのときに足を内側に...    続きを読む

９月２４日（金）肩こりよ、夏と共にさようなら。


ジャイロキネシス教室は横浜市青葉区あざみ野の船頭自治会館にて行いました。６人の方が集まってくれました。最近はぐっと気温も下がりとても過ごしやすいですね。  　 今日は新しい...    続きを読む

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