４月２０日（火）どうですか？


中国語教室は会話を中心とした初級レベルを行っています。今回は天気や健康を尋ねる会話でした。「どうですか？」の使い方です。実際に中国に行かれて習った会話を実践されている方も！ ...    続きを読む

４月１６日（金）ローローボール！


雨のため、あざみ野第一小学校の体育館で行いました。はじめはラダーと輪をつかって陸上のステップとゲームを。それからリレーをしました。１周目は縄跳び、２週目はラン！体育館は少し狭く...    続きを読む

４月１６日（金）肩をグルグル。


雨の降る中、あざみ野自治会館で行いました。 今回は肩甲骨を押さえて肋骨をすこし前に出し、肩を回すという運動を教えてもらいました！肩こりにもいいようです。 写真は股関節を開く...    続きを読む

４月１５日（木）猫背ではないんです。


昨日のジャイロキネシス教室は背筋を伸ばすことを意識しました。カールを行うときも猫背の姿勢で「Ｃ」の形を作るのではなく、肩甲骨を意識して小さな「Ｃ」を体で作ります。 さらに座っ...    続きを読む

４月１４日（水）輪の中に入ろう！


前半の陸上ではラダーやスラッツ（オレンジ色の板です）、ミニハードルの他にも新しいゲームを取り入れました。ルールは簡単。プラスチックの輪をいろいろなところに置いておき、その周りを...    続きを読む

４月１３日（火）５０ｍ走を何回も！


昨日の陸上＆フットボール教室は５０ｍ走を何度も行いました。本当は何本も走る予定ではありませんでしたが、子どもたちはよりいいタイムを出そうと「もう１回走りたい！」と。その意気込み...    続きを読む

４月１３日（火）次回は２回！


太極拳はあざみ野駅すぐ近くにある山内地区センターで行いました。初めて使った「集会ホールＢ」。床がとってもきれいでしかも広々！今日はいい天気、いい部屋、これ以上ない太極拳日和でし...    続きを読む

４月１０日（土）自転車で来ちゃったよ・・・。


とてもいい天気の中、小机陸上競技場近くで陸上教室選手コースを行いました！縄跳びでウォーミングアップをして筋トレ、シャトルラン、土手ラン、６００ｍ×３のビルドアップ走を行いました...    続きを読む

４月９日（金）２つに分かれて！


ウォーミングアップが終わると陸上希望者とフットボール希望者に分かれて練習しました。 陸上はジグザグ走と縄跳び、コーンでバランスを取りながらの歩き、踏み台昇降、５０ｍを６本走っ...    続きを読む

４月９日（金）キャットバック！


今日のジャイロキネシス教室はキャットバックを行いました！猫の伸びの姿勢をとって体を伸ばします。腿の裏がピーンと伸びます。 他にも腕で伸ばす運動では大胸筋も肩甲骨も伸ばして体の...    続きを読む

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