３月２３日（火）２４！


ぽかぽかとした陽気が差し込む山内地区センター、和室での太極拳教室でした。 昨日ついに２４個目の動きまで到達しました！ひとつひとつに様々な意味がありその動きを理解しながら行うに...    続きを読む

３月２０日（土）ふるさと公園！


土曜日は王禅寺ふるさと公園でのトレーニングでした。この日の教室は陸上教室の選手コースです。陸上を真剣に頑張りたいという人のためのクラスです！    普段は日産スタジアム・小...    続きを読む

３月１９日（金）白熱の・・・


陸上＆フットボール教室は１０名ほどの参加者が集まりました！序盤のラダーやミニハードルのドリルでは体が冷えているせいか調子が上がりませんでしたが、リレーになって一気にヒートアップ...    続きを読む

３月１９日（金）肩甲骨！


今日のジャイロは肩甲骨がひとつのポイントとなっていました！肩甲骨を開く！筋肉痛になってしまった方もいたようですが、、、。       写真は足を開いている様子です。「あい...    続きを読む

３月１８日（木）かけっことボール！


今日は小学校高学年の子が休み、小学校低学年の子が中心のクラスでした。小さい子が多いときは基本的な体の動きが中心のメニューになります。なわとびやかけっこ、頭と体を使ったボール隠し...    続きを読む

３月１８日（木）開く！


今日のジャイロキネシス教室は８名が参加しました！今日のポイントは手を広げて胸を開く運動です。講師がひとりひとりを回って力を入れずに気持ちよく体を伸ばす方法を教えてくれました。 ...    続きを読む

３月１７日（水）最多人数？


今日はいつもより人数の多いクラスになりました。また、初めて参加する体験の子も１人陸上＆フットボール教室に来てくれました。まずは陸上の動きで体を温めてからチームに分かれてリレー！...    続きを読む

３月１６日（火）太極拳教室を行いました。


太極拳教室はいつも通りゆったりとしたペースで行いました。途中で何度か休憩をとり、２４個の動きがある中で１５個目まで進みました。 この日は和室で心地のよい音楽もかけながら行った...    続きを読む

３月１２日（金）陸上＆フットボール教室を行いました。


今日はあざみ野グラウンドで行いました。やはり広々としたグラウンドは気持ちがいいです。陸上の遊びとしてラダーとミニハードルを使ったじゃんけんゲームを行いました。ルールはとっても簡...    続きを読む

３月１２日（金）ジャイロキネシス教室を行いました。


わくわく教室ではおなじみのジャイロキネシス！毎週２回行っている人気の教室です。長い間参加されている方は動きにもなれてきて気持ちよく体を伸ばしたり、ひねったり・・・。初めて参加さ...    続きを読む

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