わくわく教室

１２月１７日（金）少人数で！

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、２人の方が参加してくれました。今日のポイントは「横の肋骨を開く動作に首の傾けを入れる。」肩や首こりの人に効果あるそうです。　... 続きを読む

マルとバツではありません、「オー」と「エックス」です！今日のジャイロキネシス教室は新しい動きが入りました。足をＯ型とＸ型にまげて動かしていきます。初めは床に足を付けて行いました... 続きを読む

中国語教室に引き続き行われた太極拳教室には５人の方が参加してくれました。まずは入念にウォーミングアップを行い、八段錦の前段を行いました。このウォーミングアップだけでも普段はしな... 続きを読む

美しが丘西グラウンドで行われた陸上＆フットボール教室は１１人の子どもたちが来てくれました。初めに行うラダーは新しい動作を取り入れました。体をひねったり、足をねじったりしてゆっく... 続きを読む

今日の太極拳教室は新しいお話が盛りだくさんでした！まず１点目は手の形について。中指にしっかりと意識を持って全ての指の力を抜かない（おばけのような手にしない）。２点目は... 続きを読む

太極拳教室は３名の方にご参加いただきました。入念にウォーミングアップを行い、その後は２４式！休み明けということもあってか初めはアドバイスをもらいながらいつもよりゆっくりと行... 続きを読む

中国語教室に引き続き、船頭自治会館で行われた太極拳には体験の方が来てくれました！今日はウォーミングアップでいつもとは違った体操をしました。さらに８段錦の前段４段を行い... 続きを読む