１１月２６日（金）肩、ほぐせていますか？


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！ 肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう...    続きを読む

９月２４日（金）肩こりよ、夏と共にさようなら。


ジャイロキネシス教室は横浜市青葉区あざみ野の船頭自治会館にて行いました。６人の方が集まってくれました。最近はぐっと気温も下がりとても過ごしやすいですね。  　 今日は新しい...    続きを読む

８月２６日（木）自分の体、知っていますか？


今日のジャイロキネシス教室は奈良地区センターで行い、５名の方が参加してくれました。まず初めにセルフマッサージを。手をこすって暖かくなった手で様々な方法で顔をなででいきます。また...    続きを読む

８月１０日（火）遠くに丸を作ります！


太極拳教室は男性の方２名が来てくれました！初めは足もみをしながら世間話を少し。リラックスしたところで八段錦の前段四段を行い、２４式の太極拳に入りました。   今日は１回目解...    続きを読む

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