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１月１３日（木）パスはやさしく丁寧に！

フットボール教室はあざみ野東公園で行われ、１３人の子どもたちが集まってくれました。ウォーミングアップは公園を走りながらストレッチ！さらに等間隔に置いたマーカーを使って足を大きく... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました！今回のポイントは以下の２つだったと思います！ ①足裏、足指のマッサージを入念に！足指の間のツボを押し、痛がる方もい... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、２人の方が参加してくれました。今日のポイントは「横の肋骨を開く動作に首の傾けを入れる。」肩や首こりの人に効果あるそうです。　... 続きを読む

陸上＆フットボール教室②はあざみ野第一小学校体育館にて行われ、１９人の子どもたちが集まりました。少しずつ金曜日クラスも人数が増えてきてにぎやかな教室となりました。　陸... 続きを読む

青葉区の船頭自治会館にて行われたジャイロキネシス教室には４人の方が参加してくれました！今日のポイントは呼吸！「ホー」という呼吸はお腹をしぼるとき、「ハー」という呼吸は胸を開くと... 続きを読む

初級英語教室は書道教室に引き続き、横浜市青葉区あざみ野の船頭自治会館で行いました。今日はまず文法！「助動詞」です。聞いたことあるような、ないような、「助動詞」はcan、may、... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は横浜市青葉区の若草台自治会館にて行われ、６人の方が集まってくれました。急に気温が下がって体が冷えているということでセルフマッサージを長めに行いました。... 続きを読む

太極拳教室は男性１名、女性２名が参加してくれました。まずはウォーミングアップでストレッチや体操を行いました。　そこから８段錦の前段４段を行い２４式へ！一通り終わったら... 続きを読む

久しぶりに雨となり、久しぶりの体育館で陸上＆フットボール教室を行いました。この日は８人の子どもたちが集まってくれました。ウォーミングアップをしてラダー！体育館でのラダーは白い線... 続きを読む

今日の書道教室は船頭自治会館にて行いました。お手本を見ながらその書の特徴をなるべく再現するように書く練習をしました。　小学生の今月のテーマは「山なみ」、大人の楷書のテ... 続きを読む