４月１０日（土）自転車で来ちゃったよ・・・。


とてもいい天気の中、小机陸上競技場近くで陸上教室選手コースを行いました！縄跳びでウォーミングアップをして筋トレ、シャトルラン、土手ラン、６００ｍ×３のビルドアップ走を行いました...    続きを読む

４月９日（金）２つに分かれて！


ウォーミングアップが終わると陸上希望者とフットボール希望者に分かれて練習しました。 陸上はジグザグ走と縄跳び、コーンでバランスを取りながらの歩き、踏み台昇降、５０ｍを６本走っ...    続きを読む

４月９日（金）キャットバック！


今日のジャイロキネシス教室はキャットバックを行いました！猫の伸びの姿勢をとって体を伸ばします。腿の裏がピーンと伸びます。 他にも腕で伸ばす運動では大胸筋も肩甲骨も伸ばして体の...    続きを読む

４月８日（木）レクリエーションからフットボール教室へ！


以前はレクリエーションというクラスで縄跳びやいろいろな遊びなど、体を楽しく動かすクラスでしたが、最近フットボール教室に名前を変えました。 ウォーミングアップで陸上の動きを取り...    続きを読む

４月８日（木）和室ジャイロ！


普段はフローリングの上で行うジャイロですが、今日は和室でジャイロを行いました！畳の上にヨガマットを敷いてその上にイスを置いて・・・。 いつもとは少し違った雰囲気となりましたが...    続きを読む

４月７日（水）４歳の会員さん！


昨日は雨のため体育館で陸上＆フットボール教室を行いました。水曜日クラスは低学年の子が多いクラスです。 前半はラダーやスタートの練習、リレーを行い、後半はフットボールで基本的な...    続きを読む

４月６日（火）９０ｍ走！


今日の陸上＆フットボール教室は１３人の子どもたちが参加してくれました！本当は１００ｍのタイムを計りたかったのですが、グラウンドで取れる直線が９０ｍが限界だったので今日は９０ｍ走...    続きを読む

４月３日（土）これぞ総合型！


今日の陸上教室選手コースは今まで以上に多くの参加者が集まりました！中学生（新１年生４名含む）が１０名、小学生が３名、大学生が１名、大人が１名でした。 メニューは・・・ ①縄跳...    続きを読む

４月２日（金）最年少ジャイロキネシスト？？


昨日のジャイロキネシス教室には今までで最年少の参加者がいました！今年１年生！！イベントなどで子どもたちも太極拳やジャイロキネシスを体験しましたが普段の教室に来てくれたのは初めて...    続きを読む

４月１日（木）フットボール？？


毎週木曜日のクラスは低学年が多いためか他の曜日よりものんびりしたペースですすみます。「フットボール」クラスとなっていますが、、、アップでは縄跳びをやって、そのあとはボールを使っ...    続きを読む

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