１月８日（土）ゆっくり走ろう！


初級陸上教室は大人３人、子ども３人が集まって行いました。まずはいつもの山コース！ウォーキングで体を温めようと思ったら、子どもたちはどんどん駆け足でどんどん前のほうへ。ゆっくり走...    続きを読む

１２月１１日（土）ウォーク、ジョグ、ラン！


初級陸上教室は船頭自治会館に集合して行いました。子どもが１人と大人が５人の参加でした。まずは会館前で体操、ドリルを行い、坂道ダッシュを何本か、その後はウォーキングで山？を登りま...    続きを読む

１２月９日（木）コアトレーニング！


ジャイロキネシス教室の代わりとなったコアトレーニング教室は若草台自治会館にて行われ、８人の方が集まってくれました。  　 今回は上体、二の腕の筋トレが多かったです。 ウォー...    続きを読む

１２月２日（木）じわじわっときいてきます！


ジャイロキネシス教室は、今日はコアトレーニング教室と変更になりました。若草台自治会館には７人の方が集まってくれました。まずはゆっくりとストレッチを行い、それから本格的に！お腹を...    続きを読む

１１月４日（木）パンチ、パンチ、キック！！


ジャイロキネシスの講師がお休みのため、先週、今週とコアトレーニング教室を行いました。今日は若草台自治会館で行われ、７人の会員さんが集まってくれました。  　 今日は前回も行...    続きを読む

１０月２７日（水）ながーい距離を走るぞー！！


陸上＆フットボール教室はあざみ野グラウンドで行われ、１５人の子どもたちが集まってくれました。冬は長距離を多めにということですが、昨日今日と急に寒くなり、今日はその気候に合わせて...    続きを読む

１０月２３日（土）練習場まで歩いて歩いて。


陸上初級クラスは青葉スポーツセンターに集合して、鶴見川を歩き、東名青葉ＩＣの高架下の練習場で行いました。大人２人、子ども３人で楽しく体を動かしました。  　 ラダーや反復横...    続きを読む

９月２５日（土）涼しい、涼しい、新横浜公園！～陸上選手クラス～


陸上選手クラスは日産スタジアム横の新横浜公園にて行いました。大人が１人、子どもが８人の参加でした。  　 まずはウォーミングアップで約１ｋｍのコースを一周。体操をしてラダー...    続きを読む

９月２５日（土）鶴見川＆北八朔公園でラン！


陸上初級クラスはこの日から時間帯を変更しました。夏は暑かったので６：３０～と早朝に走っていましたが、涼しくなってきたので９：００～に。場所も横浜市青葉区の区役所に併設する青葉ス...    続きを読む

７月３１日（土）小机ラン！！


陸上選手クラスは日産小机フィールドで行われ、１１名の参加でした！大人は３名、子どもは８名の参加です！まずはウォーミングアップ！ラダー、スラッツ、マーカーを使って足を動かしました...    続きを読む

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