わくわく教室 » ジャイロキネシス教室

１１月２５日（木）ホッ！

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました。　今回は「ほっ」の使い方をしました。「ほっ」と言う感じで前の扉(丹田、お腹、ハ-トセンタ-)を開き、あけてい... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。「ウェーブ」の運動の細かい部分を教えてもらいました。アーチのときに足を開いて、カールのときに足を内側に... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台自治会館で行われ、８人の方が集まってくれました。自治会館の周りの木々も紅葉がきれいでした。寒い日だったのでまずは入念にセルフマッサージ！　 ... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。いつもより暖かかったので体がよく動いたのではないでしょうか？　今日はまた新しいエクササイズが... 続きを読む

マルとバツではありません、「オー」と「エックス」です！今日のジャイロキネシス教室は新しい動きが入りました。足をＯ型とＸ型にまげて動かしていきます。初めは床に足を付けて行いました... 続きを読む

わくわく教室は「NAASH - 独立行政法人日本スポーツ振興センター」より助成を受けて活動しています。サッカーくじの「toto」の売上金から助成してもらっています。夏に職員... 続きを読む

金曜日のジャイロキネシス教室も田中講師が研修で不在のため、コアトレーニング教室となりました！参加されたのは５名！！腰をそらずに「Ｃ」の形をイメージして行う腹筋を初め、骨盤の動か... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、７人の方が参加してくれました。最近、朝晩はもう寒いですね。体も冷えているということでセルフマッサージを多めに行いました。「目のく... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、６名の方が参加してくれました！今日はまずセルフマッサージから入念に。徐々に寒くなってきたので、体を温めてから運動を行うのがより重要に... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は奈良地区センターにて行われ８名の方が参加してくれました！若草台地区センターを中心に活動してきた木曜日ジャイロキネシス教室ですが、最近は若草台地区センターの... 続きを読む