１１月２６日（金）肩、ほぐせていますか？


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！ 肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう...    続きを読む

１１月１２日（金）足をスーッと上げます！


ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。いつもより暖かかったので体がよく動いたのではないでしょうか？  　 今日はまた新しいエクササイズが...    続きを読む

１０月２８日（木）モデルさながらのウォーク！


ジャイロキネシス教室は田中先生が研修でお休みのため、今日は代わりの先生による「コアトレーニング教室」となりました。初めは皆さん少しかたくなっていましたが、体をほぐすのと共にいつ...    続きを読む

８月３１日（火）手首のしわとしわを合わせて・・・


太極拳教室は船頭自治会館にて行い、２名の方が参加してくれました。８段錦の前段４段を行ってから２４式を一度通して行いました。 　 ２４式を行ったあとは休憩しながら講師の方のア...    続きを読む

６月２４日（木）キャットバック完成！


今日のジャイロキネシス教室は若草台地区センターで行い、７人の方が参加してくれました。 以前行ったキャットバックの完成形を教わりました！両手と足をついて猫のように背中を丸め...    続きを読む

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