ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました!今回のポイントは以下の2つだったと思います! ①足裏、足指のマッサージを入念に! 足指の間のツボを押し、痛がる方もい... 続きを読む
1月13日(木)フォームチェック!
12月9日(木)コアトレーニング!
- 2010年12月9日
- 活動報告
- ウォーキング, コアトレーニング, コアトレーニング教室, ジャイロキネシス教室, 上体, 二の腕, 筋トレ, 若草台地区センター
ジャイロキネシス教室の代わりとなったコアトレーニング教室は若草台自治会館にて行われ、8人の方が集まってくれました。 今回は上体、二の腕の筋トレが多かったです。 ウォー... 続きを読む
11月25日(木)ホッ!
ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました。 今回は「ほっ」の使い方をしました。「ほっ」と言う感じで前の扉(丹田、お腹、ハ-トセンタ-)を開き、あけてい... 続きを読む
10月14日(木)尻尾を引っ張られている感覚です!
ジャイロキネシス教室は奈良地区センターにて行われ8名の方が参加してくれました!若草台地区センターを中心に活動してきた木曜日ジャイロキネシス教室ですが、最近は若草台地区センターの... 続きを読む
9月30日(木)ひろーいスペースで、のびのびと。
ジャイロキネシス教室は青葉台の若草台地区センターが予約できなかったので、あざみ野駅すぐ近くの山内地区センターの集会ホールで行いました!広い集会ホールを予約したのでのびのびと体を... 続きを読む
9月2日(木)スクイージングブレス!
- 2010年09月3日
- 活動報告
- いびき, お腹, ジャイロキネシス教室, ポジション, ローテーション, 両脇, 呼吸法, 奈良地区センター, 意識, 木曜日, 横浜市, 腹筋, 若草台地区センター, 若草台自治会館, 見え方, 講師, 酸素, 青葉区, 鼻
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行いました。木曜日のジャイロキネシス教室は主に若草台地区センターと若草台自治会館、ときどき奈良地区センターで行っていますが、場所が変わる... 続きを読む
8月19日(木)肩甲骨をグルグル。
- 2010年08月19日
- 活動報告
- インナーマッスル, ギュッ, グルグル, コントロール, ジャイロキネシス教室, ポイント, レクチャー, 内側, 大違い, 宿題, 感覚, 指導, 新鮮, 横浜市, 肩甲骨, 腹筋, 若草台地区センター, 講師, 青葉区, 鼻呼吸
ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行い、7名の方が参加してくれました。今日は休み明けということもあって、少しゆっくりしたペースで教室が進みました。 初めは肩... 続きを読む
7月29日(水)お腹にパワーを込めました。
ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました。参加してくれたのは9名です! 始めにお腹に力を入れる方法を教わりました。イメージとしてはおへその下指4本分のと... 続きを読む
7月22日(木)ジャイロキネシスも熱気があります!!
ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行いました。今日はとても暑かったですが、いつものように中会議室はジャイロキネシスの熱気であふれていました! はじめて来られ... 続きを読む
7月8日(木)邪悪なものを出します!
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時間割
12月時間割 11月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30~18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40~火曜or10:20~土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00~11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30~17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00~11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30~ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50~18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55~17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30~15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00~ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆