わくわく教室 » ジャイロキネシス教室

１月１４日（金）大切な肩甲骨！

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、５人の方が参加してくれました。　肩甲骨を動かす体操（「タートル」という名前です！）をやりました！肩甲骨は歩くときもとって... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました！今回のポイントは以下の２つだったと思います！ ①足裏、足指のマッサージを入念に！足指の間のツボを押し、痛がる方もい... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、３人の方が参加してくれました。今日は少し軽めの内容で、じっくりと体を動かしていきました。　まずはセルフマッサージから。マ... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、２人の方が参加してくれました。今日のポイントは「横の肋骨を開く動作に首の傾けを入れる。」肩や首こりの人に効果あるそうです。　... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、１０人が参加してくれました。　和やかな雰囲気で、木曜日クラス最後のジャイロキネシスを楽しく締めくくりました。今日は主に... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われ、６人の方が参加してくれました！まずは ■セルフマッサージから顔から足先まで念入りに普段触らないところを触ってあげるのが大切(目... 続きを読む

ジャイロキネシス教室の代わりとなったコアトレーニング教室は若草台自治会館にて行われ、８人の方が集まってくれました。　今回は上体、二の腕の筋トレが多かったです。ウォー... 続きを読む

船頭自治会館で行われたジャイロキネシス教室には５人の方が参加してくれました。早朝の大雨も一転、日が差してきて春のようなとても暖かい天気の中、ジャイロキネシスを行いました。 ... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は、今日はコアトレーニング教室と変更になりました。若草台自治会館には７人の方が集まってくれました。まずはゆっくりとストレッチを行い、それから本格的に！お腹を... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。まずは肩甲骨の体操の復習から！肩甲骨を引き寄せて、ゆっくり下げるのですが、普段あまり使ってない人にはかなり難しい動きのよう... 続きを読む