わくわく教室 » ジャイロキネシス教室

８月２７日（金）やっぱり呼吸が大切です。

ジャイロキネシス教室は青葉区あざみ野の船頭自治会館にて行いました。今日はジャイロキネシスでとても大切な呼吸を丁寧に教わりました。いろいろな呼吸がある中で、ジャイロキネ... 続きを読む

今日のジャイロキネシス教室は奈良地区センターで行い、５名の方が参加してくれました。まず初めにセルフマッサージを。手をこすって暖かくなった手で様々な方法で顔をなででいきます。また... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行い、７名の方が参加してくれました。今日は休み明けということもあって、少しゆっくりしたペースで教室が進みました。　初めは肩... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、９人の方が来てくれました！連日暑いですが、船頭自治会館は快適！気持ちよく体を動かせます！さて、今回は日本スポーツ振興センタ... 続きを読む

「この夏、ホーッホッという腹筋を！」ということで腹筋の宿題が出ました！　みなさん、秋にはきっとしっかりと姿勢を維持できる腹筋を獲得されることと思います。さらに今... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館にて行われました。この日は５名の参加です。腰痛予防の質問があり、それを軽減させる方法を教えてもらいました。おへその下の部分をキュッと... 続きを読む

今日のジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行いました。今回はいつもの呼吸と少し違った呼吸法を教えてもらいました！普段は口で呼吸をしていると思いますが、今回は鼻呼吸！ ... 続きを読む

今日のジャイロキネシス教室は体験で３名の方が来てくれました。序盤はマッサージをしうながら徐々に体を暖めて、足指の体操も行いました。普段は靴や靴下を履いて指を閉じてしまっています... 続きを読む

今日のジャイロキネシス教室は若草台地区センターで行い、７人の方が参加してくれました。以前行ったキャットバックの完成形を教わりました！両手と足をついて猫のように背中を丸め... 続きを読む

今日はジャイロキネシス教室の代わりに軽い体操教室を若草台自治会館にて行いました！いろいろな体の動きを取り入れていこうと盛りだくさんの内容になりました。　まずはタオルを... 続きを読む