わくわく教室

１２月２日（木）じわじわっときいてきます！

ジャイロキネシス教室は、今日はコアトレーニング教室と変更になりました。若草台自治会館には７人の方が集まってくれました。まずはゆっくりとストレッチを行い、それから本格的に！お腹を... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。「ウェーブ」の運動の細かい部分を教えてもらいました。アーチのときに足を開いて、カールのときに足を内側に... 続きを読む

ジャイロキネシスの講師がお休みのため、先週、今週とコアトレーニング教室を行いました。今日は若草台自治会館で行われ、７人の会員さんが集まってくれました。　今日は前回も行... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行いました。木曜日のジャイロキネシス教室は主に若草台地区センターと若草台自治会館、ときどき奈良地区センターで行っていますが、場所が変わる... 続きを読む

陸上教室選手クラスは小机陸上競技場にて行いました。参加者は大人２人、子ども８人でした。まずは大きく１周ジョグをして体操し、ラダーとスラッツで足を動かしました。その後は大人と子ど... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行い、７名の方が参加してくれました。今日は休み明けということもあって、少しゆっくりしたペースで教室が進みました。　初めは肩... 続きを読む

「この夏、ホーッホッという腹筋を！」ということで腹筋の宿題が出ました！　みなさん、秋にはきっとしっかりと姿勢を維持できる腹筋を獲得されることと思います。さらに今... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行われました。参加してくれたのは９名です！始めにお腹に力を入れる方法を教わりました。イメージとしてはおへその下指４本分のと... 続きを読む

今日のジャイロキネシス教室はあざみ野の船頭自治会館にて行いました。参加された方はなんと１０人！！船頭自治会館も少し狭く感じられるくらいの人数でした。体験の方もいたので... 続きを読む

ジャイロキネシス教室は若草台地区センターにて行いました。参加してくれた方は９名でした！初めはセルフマッサージ！手を使って顔をなでたり、引っ張ったり、足や腰を叩いたり、、、様... 続きを読む