ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、7人の方が参加してくれました。 今回は新しいメニューが一つ入りました。足裏の内側ラインを中にひくようにマッサージすると足の... 続きを読む
1月7日(木)足裏の内側に重心を。。。
12月16日(木)今年最後の木曜日ジャイロキネシス!
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、10人が参加してくれました。 和やかな雰囲気で、木曜日クラス最後のジャイロキネシスを楽しく締めくくりました。 今日は主に... 続きを読む
12月2日(木)じわじわっときいてきます!
- 2010年12月2日
- 活動報告
- ウォーキング, お腹, コア, コアトレーニング教室, ジャイロキネシス教室, じわじわ, ストレッチ, マット, 円, 呼吸法, 背筋, 腹筋, 若草台自治会館, 運動, 骨盤
ジャイロキネシス教室は、今日はコアトレーニング教室と変更になりました。若草台自治会館には7人の方が集まってくれました。まずはゆっくりとストレッチを行い、それから本格的に!お腹を... 続きを読む
11月18日(木)三つの扉の開き方!!
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館で行われ、8人の方が集まってくれました。自治会館の周りの木々も紅葉がきれいでした。寒い日だったのでまずは入念にセルフマッサージ! ... 続きを読む
11月4日(木)パンチ、パンチ、キック!!
- 2010年11月4日
- 活動報告
- ウォーキング, お腹, キック, コアトレーニング, ジャイロキネシス, パンチ, ピンと伸びます, ボクシング, リズミカル, 会員さん, 体操, 教室, 肩周り, 背筋, 腹筋, 膝蹴り, 芯, 若草台自治会館, 迫力満点, 運動
ジャイロキネシスの講師がお休みのため、先週、今週とコアトレーニング教室を行いました。今日は若草台自治会館で行われ、7人の会員さんが集まってくれました。 今日は前回も行... 続きを読む
10月21日(木)くまの取り方、くまからの逃げ方。
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、7人の方が参加してくれました。最近、朝晩はもう寒いですね。体も冷えているということでセルフマッサージを多めに行いました。「目のく... 続きを読む
10月7日(木)ぐるぐるまわっても大丈夫!
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行われ、9人の方が参加してくれました。みなさん気持ちよさそうに体を動かしていました。 恒例の最後に立って右回り、左回りを... 続きを読む
9月16日(木)足指を開きましょう!!
ジャイロキネシス教室は横浜市青葉区の若草台自治会館にて行われ、6人の方が集まってくれました。 急に気温が下がって体が冷えているということでセルフマッサージを長めに行いました。... 続きを読む
9月2日(木)スクイージングブレス!
- 2010年09月3日
- 活動報告
- いびき, お腹, ジャイロキネシス教室, ポジション, ローテーション, 両脇, 呼吸法, 奈良地区センター, 意識, 木曜日, 横浜市, 腹筋, 若草台地区センター, 若草台自治会館, 見え方, 講師, 酸素, 青葉区, 鼻
ジャイロキネシス教室は若草台自治会館にて行いました。木曜日のジャイロキネシス教室は主に若草台地区センターと若草台自治会館、ときどき奈良地区センターで行っていますが、場所が変わる... 続きを読む
8月5日(木)夏休みの宿題!!
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時間割
11月時間割 10月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30~18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40~火曜or10:20~土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00~11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30~17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00~11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30~ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50~18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55~17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30~15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00~ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆